Oferta

MALTA OBÓZ BIEGOWY

Qawra Wyspa Malta Malta
Transport:Samolot
Wyżywienie:śniadanie, Obiadokolacja
Zakwaterowanie:Hotel
Wyposażenie:
  • Basen
  • TV
  • Restauracja
  • Bar
  • Internet
  • W mieście
  • Rent a car
Symbol oferty:220/9281
Pobierz ofertę:pdf word Touroperator:musisz się zalogować
Cena podstawowa:
pokój 2-osobowy, osoba dorosła, PRZELOT WROCŁAW-MALTA, PRZELOT MALTA-WROCŁAW, Turystyczny Fundusz Gwarancyjny 10 PLN 

Zobacz inne oferty z:

świadczenia

CENA ZAWIERA: przelot na Maltę z bagażem podręcznym do 10 kg, opłaty lotniskowe, transfery lotnisko – hotel – lotnisko, 7 noclegów w hotelu*** ; pokoje 2-os. z łazienkami, wyżywienie: HB /śniadania + obiadokolacje/, opiekę pilota, opiekę instruktora lekkiej atletyki o specjalizacji biegowej, okazjonalną koszulkę biegową, program zajęć treningowych, podstawowe ubezpieczenie KL, NW, bagaż, obowiązkową składkę na Turystyczny Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny 10 zł/os. CENA NIE ZAWIERA: opłaty za udział w biegu kontrolnym 10-30 Euro, opłaty za dodatkowy bagaż rejestrowany 15 kg, ubezpieczenia od kosztów rezygnacji (3% wartości imprezy), ubezpieczenia od chorób przewlekłych, dopłaty do pokoju 1-osobowego, wycieczek fakultatywnych, biletów wstępu do zwiedzanych obiektów. UWAGA! MINIMALNA ILOŚĆ UCZESTNIKÓW KONIECZNA DO REALIZACJI IMPREZY TO 20 OSÓB

MALTA OBÓZ TRENINGOWY DLA BIEGACZY


GWARANTOWANY DOBRY TRENING POD OPIEKĄ INTRUKTORA
PRZEPIĘKNE KRAJOBRAZY MALTY
KONTROLNY START W IMPREZIE BIEGOWEJ NA KONIEC OBOZU
BOGATY PROGRAM ZWIEDZANIA
QAWRA / LA VALLETTA / WYSPA GOZO / VICTORIA / ZATOKA DWEJRA / LAZUROWE OKNO / MARSAXLOKK / MOSTA / MDINA / JASKINIA BLUE GROTTO / WYSPA CAMINO / GOLDEN BAY

Nasze obozy to połączenie dwóch niezwykłych pasji: biegania i zwiedzania.
Może w nich uczestniczyć każdy, kto biega lub trenuje biegi, ale także każdy kto dobiero myśli o bieganiu. Treningi odbywają się pod okiem instruktora - aktywnego biegacza, wielokrotnego uczestnika maratonów oraz Wielkiego Miłośnika podróży i Malty, którą przeszedł i przebieg wielokrotnie. Wiedzę, którą nabył przez lata, chętnie przekazuje innym miłośnikom biegania tak, by Ci popełniali jak najmniej błędów i poprawiali biegowe życiówki. Bieganie po przepięknych trasach Malty, Gozo czy Camino, po zróżnicowanym terenie i w gronie ludzi, którzy kochają bieganie równie mocno jak On to dla Niego najlepszy doping i dopalacz, którym zaraża innych
Podczas obozu pokaże, jak powinien przebiegać kluczowy okres w przygotowaniach do najważniejszego startu. Podpowie, jak podejść do treningu, odżywiania, w jaki sposób podnieść swoje możliwości w ostatnim tygodniu przed startem, jak nie zaprzepaścić wypracowanej formy w dniu startu oraz jaką przyjąć strategię biegu i odżywiania w trakcie rywalizacji.
Planujemy dwa treningowe dziennie uwzględniające: długie wybiegania - wycieczki biegowe, siłę biegową (podbiegi oraz specjalistyczne ćwiczenia), siłę dynamiczną, sprawność ogólną, interwały, zajęcia fitness dla biegaczy, stretching.
Po treningach będziecie mogli odpocząć i zregenerować się w hotelu, który położony jest niedaleko centrum miasta, w spokojnej okolicy, zaledwie 150 metrów od promenady i skalistych plaż, który dysponuje krytym i odkrytym basenem, centrum fitness, wanną z hydromasażem, sauną, gabinetem masażu, tarasem słonecznym, bilardem, biblioteką i karaoke. A zwiedzać będziecie mieli okazję i w trakcie biegania i w czasie wolnym.

ŁĄCZYMY DWIE NIEZWYKŁE PASJE: BIEGANIE I ZWIEDZANIE


GWARANTOWANY DOBRY TRENING POD OPIEKĄ INTRUKTORA
PRZEPIĘKNE KRAJOBRAZY MALTY
KONTROLNY START W IMPREZIE BIEGOWEJ NA KONIEC OBOZU
BOGATY PROGRAM ZWIEDZANIA

NASZE OBOZY

Może w nich uczestniczyć każdy, kto biega lub trenuje biegi, ale także każdy kto dobiero myśli o bieganiu. Treningi odbywają się pod okiem instruktora - aktywnego biegacza, wielokrotnego uczestnika maratonów oraz Wielkiego Miłośnika podróży i Malty, którą przeszedł i przebieg wielokrotnie. Wiedzę, którą nabył przez lata, chętnie przekazuje innym miłośnikom biegania tak, by Ci popełniali jak najmniej błędów i poprawiali biegowe życiówki. Bieganie po przepięknych trasach Malty, Gozo czy Camino, po zróżnicowanym terenie i w gronie ludzi, którzy kochają bieganie równie mocno jak On to dla Niego najlepszy doping i dopalacz, którym zaraża innych
Podczas obozu pokaże, jak powinien przebiegać kluczowy okres w przygotowaniach do najważniejszego startu. Podpowie, jak podejść do treningu, odżywiania, w jaki sposób podnieść swoje możliwości w ostatnim tygodniu przed startem, jak nie zaprzepaścić wypracowanej formy w dniu startu oraz jaką przyjąć strategię biegu i odżywiania w trakcie rywalizacji.
Planujemy jeden lug dwa treningi dziennie (w zależności od możliwości i chęci uczesników...) uwzględniające: długie wybiegania - wycieczki biegowe, siłę biegową (podbiegi oraz specjalistyczne ćwiczenia), siłę dynamiczną, sprawność ogólną, interwały, zajęcia fitness dla biegaczy, stretching.
Po treningach będziecie mogli odpocząć i zregenerować się w hotelu, który położony jest niedaleko centrum miasta, w spokojnej okolicy, zaledwie 150 metrów od promenady i skalistych plaż, który dysponuje krytym i odkrytym basenem, centrum fitness, wanną z hydromasażem, sauną, gabinetem masażu, tarasem słonecznym, bilardem, biblioteką i karaoke. A zwiedzać będziecie mieli okazję i w trakcie biegania i w czasie wolnym.

1 DZIEŃ

Zbiórka na lotnisku 2 godz. przed wylotem. Wylot z wybranej miejscowości, przylot na Maltę, transfer
do hotelu*** w Qawra - nadmorskiej miejscowości turystycznej, zakwaterowanie, nocleg.

2-7 DZIEŃ

Śniadanie. Zajęcia treningowe zgodnie z harmonogramem, obiadokolacja, nocleg. Całodzienne plażowanie i kąpiele w morzu. Codziennie możliwość zwiedzaniaza dodatkową odpłatnością.

8 DZIEŃ

Śniadanie, suchy prowiant. Wyjazd na zawody biegowe. Udział w zawodach na zgłoszonym dystansie.
Powrót do hotelu na szybką toaletę. Transfer na lotnisko i wylot do Polski.

CENA ZAWIERA:

przelot na Maltę z bagażem podręcznym do 10 kg, opłaty lotniskowe, transfery lotnisko - hotel - lotnisko, 7 noclegów w hotelu*** ; pokoje 2-os. z łazienkami (możliwość 1 dostawki), wyżywienie: HB /śniadania + obiadokolacje/, opiekę pilota, opiekę instruktora lekkiej atletyki o specjalizacji biegowej, program zajęć treningowych, podstawowe ubezpieczenie KL, NW, bagaż

CENA NIE ZAWIERA:

opłaty za udział w biegu kontrolnym 10-30 Euro, opłaty za dodatkowy bagaż rejestrowany 15-23 kg ok. 250 - 300 zł, ubezpieczenia od kosztów rezygnacji (3% wartości imprezy), ubezpieczenia od chorób przewlekłych 60 zł, dopłaty do pokoju 1-osobowego, napojów do obiadokolacji, wycieczek fakultatywnych, biletów wstępu do zwiedzanych obiektów.

UWAGA!

Program jest ramowy i kolejność zajęć treningowych i zwiedzania i może ulec zmianie. Niektóre atrakcje wymienione w programie mogą być zamienione na inne z przyczyn niezależnych od organizatora (np. warunków pogodowych).

WYCIECZKI FAKULTATYWNE:


La Valletta

stolica Malty: Pałac Wielkich Mistrzów - była siedziba zakonu Joannitów, Katedra Św. Pawła, spacer przez
Górne Ogrody - Upper Barracca Gardens, z których rozciąga się wspaniały widok na Grand Harbour oraz mury
-Trójmiasta”, Katedra Jana Chrzciciela. Cena ok. 25 Euro

Wyspa Gozo

rejs promem na wyspę Gozo, zwiedzanie Victorii - głównego miasta wyspy, nad którym góruje położona
na skale Cytadela, zatoka Xlendi - wykute w skale kąpielisko, zatoka Dwejra - marsz po klifach do Lazurowego Okna
i Skalnego Grzyba ok. 8 km. Cena ok. 40 Euro

Marsaxlokk

port rybacki, słynny z kolorowych łodzi rybackich - spacer po miasteczku, czas wolny oraz plażowanie
i możliwość kąpieli i skoków do morza. Cena ok. 25 Euro

Mosta, Mdina i jaskinia morska Blue Grotto

miasto słynnego z jednej z trzech największych
kopuł na świecie przykrywającej kościół Santa Maria Assunta, Mdina - dawna stolicy Malty - średniowieczne uliczki,
katedra św. Piotra i Pawła, Pałac Wielkiego Mistrza Vilheny, Casa Iguanez, huta szkła. Cena ok. 35 Euro

Wyspa Camino

rejs statkiem na wyspę, marsz wokół całej wyspy ok. 8 km zakończony kąpielą w Błękitnej Lagunie. Cena
ok. 25 Euro

Plaża Golden Bay Cena ok. 10 Euro



Atrakcje

Godziny wyjazdów

Terminy i ceny

termin dni cena od osoby   miejsca Uwagi
2017-10-08 - 2017-10-15   (Niedziela - Niedziela) 8 659 USD = 2200 PLN zamów
2017-10-25 - 2017-11-04   (środa - Sobota) 11 779 USD = 2600 PLN zamów